多多因为即将演讲而感到紧张和身体不适，他担心忘词或表现不佳，因为所有人会注视着他。为了帮助多多放松，“焦焦”建议尝试呼吸平静法，通过运动和交流来放松。本动画视频暗示每个人心中都有一个这样的“焦焦”，学会照顾这样的“焦焦”，会让我们更好地成长。
来源：湖南省儿童青少年心理健康科普基地
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